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Un cours en douceur ouvert à tout le monde (mixte, niveau débutant & intermédiaire).
Une série de mouvements simples et efficaces, testés depuis des millénaires et adaptés à la vie moderne, qui favorise le mouvement conscient et intègre des pratiques de respiration durant l’ensemble de la session.
Yo-Girls c'est...
un Yoga souple et progressif conçu pour débutantes / -tants
une méthode pratique avec une approche laïque,
ouverte à toutes/s, sans mantras ni chants exotiques :-)
sans concours d’ego, sans Instagram, sans commentaires.
"Le yoga, ce n'est pas toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez en descendant." - Jigar Gor
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Je connecte ma respiration, mon corps et mon esprit, et fait baisser mon rythme cardiaque, repose mon esprit, dénoue mes points de stress.
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Je m'étire et me muscle en profondeur, je gagne en équilibre, en souplesse et en gainage.
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Je ressors avec un esprit calme, dans un corps détendu, je souris, je dors mieux.
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Je laisse de côté le boulot, les enfants, et le manque de temps pour appuyer sur ‘pause’ et prendre RV avec moi-même, pour une fois.
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Je m'occupe de moi, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Nos adresses :
(vérifier l’adresse sur le planning de réservation).
14 Rue Bonnefoy, quartier de Vauban, 13006 Marseille, France – toute l’année
13 Rue Victor Maurel, quartier de Malmousque, 13007 Marseille, France – juin a octobre
En entreprise : selon votre localisation géographique et vos objectifs, n’hésitez pas à nous contacter car il nous arrive de nous déplacer en entreprise pour des évènements spécifiques ou des cycles de pratiques réguliers.
