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Une pratique unique...
Surf et Asanas
Une pratique de yoga unique qui associe des asanas (postures de yoga), des mouvements de surf et une expérience de pleine conscience en action.
Surfasana vise à développer la mémoire musculaire en pratiquant sur terre les mouvements de surf que nous adopterons plus tard sur les vagues.
Développer la mémoire musculaire
Grâce à des postures et enchaînements inspirés du yoga et du surf, à la méditation et à la respiration, nous recréons l'expérience esprit-corps du surf.
Cela nous permet notamment de travailler notre technique de surf même à des kilomètres de l'océan, et de cultiver la pleine conscience lorsque nous surfons les vagues.
Pratiquer loin de vagues
Rester conscient dans l'eau
Le surf est l'un des sports dans lequel il est le plus difficile de progresser.
C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons créé Surfasana : pour développer notre mémoire neuro-musculaire et augmenter ces incréments de progrès hors de l'eau, et rester en bonne forme physique lorsque nous n’avons pas accès aux vagues, entre autres effets secondaires souhaitables.
Surfasana est une pratique de yoga intense qui requiert un niveau minimum intermédiaire de yoga et une bonne condition physique.
Surfer Marseille !
(on a peu de vagues, mais on a des idées ;-)
Nous vous accueillons dans notre studio dédié, au cœur du quartier de Vauban, sur la colline de Notre-Dame-de-la-Garde à Marseille. Et en saison (juin à octobre) en bord de mer sur un deck privé, en plein air et ombragé
Venez short et t-shirt, on pratique pieds nus. Prévoir une heure quinze. On s’occupe du reste.
Nos adresses : vérifier l’adresse du cours sur le planning lors de votre réservation.
14 Rue Bonnefoy, quartier de Vauban, 13006 Marseille, France – toute l’année
13 Rue Victor Maurel, quartier de Malmousque, 13007 Marseille, France – juin a octobre
En entreprise : selon votre localisation géographique et vos objectifs, n’hésitez pas à nous contacter car il nous arrive de nous déplacer en entreprise pour des évènements ou des cycles de pratiques réguliers.
L'adresse :
14, Rue Bonnefoy
13006 Marseille